Regalos para corredores y deportistas

Ideas de regalos para deportistas y corredores muy útiles para todo tipo de presupuestos. ¿Tienes que hacer un detalle a un familiar deportista y no sabes cómo acertar?, ¿has hecho un “amigo invisible” entre el equipo de amigos que corréis?, o mejor, ¿quieres pegarte un caprichazo? Este es tu sitio.

Esta claro que si nuestro presupuesto es ilimitado las opciones son de lo más amplias, pero claro, tampoco es cuestión de gastarse 200 euros un reloj GPS para un amigo. O sí.

Aquí tienes una selección de regalos según lo que quieras gastar: entre los 20 y 35 euros, precios bastante realistas y con los que ya empezamos a encontrar cositas de lo más interesantes que seguro le encantará a quien lo reciba. Y también entorno a los 100€, donde ya entramos en un terreno en el que nos marcaremos un detallazo.

Aquí tienes el episodio del podcast Diario Runner en el que os hablo de todos estos regalos y alguna cosita más. Puedes escuchar Diario Runner en Spotify, Apple Podcast, iVoox y en cualquier otra plataforma de podcasts simplemente buscándolo. ¡Suscríbete!

Cinturón running: un regalo cómodo y práctico

Una de las preguntas que más me hacen por Instagram (@palabraderunner) cada vez que subo una foto corriendo o una historia es “¿dónde llevas el móvil?”. Depende un poco del día, ya que a veces es la malla, otras en el pantalón y en otras muchas ocasiones es un cinturón.

• Yo tengo ahora mismo este cinturón Arch Max B-Pro, cuesta sobre los 20 euros, tiene varios bolsillos para llevar llaves, móvil, geles… incluso he metido en el bolsillo trasero un bidón blando de tipo soft flask sin problema para las tiradas de verano.
• Otras muy buenas opciones son el  Salomon Pulse y al Lurbel Loop (este también sirve como portadorsal).

Foam roller o cualquier accesorio de tortura… digo recuperación

Si hay un accesorio que puede ayudar a recuperarse más rápido y aliviar las piernas a cualquier corredor ese es el Foam Roller. Estos rodillos o rulos de espuma son muy baratos, hay muchísimos modelos y formas y en general todos nos servirán para realizar un masaje miofascial y distintos ejercicios con el foam roller que os explico aquí.

• Aquí tienes muchísimos modelos de foam roller entre 10 y 20 euros.

Como alternativa, recientemente me he comprado el bastón de masaje de Aptonia de Decathlon y también me parece de lo más útil para diversas zonas.

Electroestimulador asequible: Beurer EM49

Aunque no cumple la regla de los 20-35 euros que comentaba al principio, merece la pena mencionar al Beurer EM49. En mi búsqueda de un electroestimulador, los Compex se me iban cláramente de precio, así que di con este modelo y tras más de 2 años estoy encantado.

Modos de masaje, TENS, EMS de todo tipo y ojo, que no estoy hablando de aumentar el presupuesto una barbaridad, suele costar entre 37-45 euros. Si quieres saber más sobre él, en este episodio de Diario Runner te cuento en 15 minutos por qué merece mucho la pena. Y ya sabes, si te gusta el podcast, suscríbete desde tu aplicación favorita. Habrá un episodio nuevo cada día (o casi).

Pistola de masaje

Si hay un producto relacionado con la recuperación y el trabajo muscular que ha despuntado en el último año, son las pistolas de masaje.

La terapia por percusión que se puede realizar con este tipo de pistolas está en auge y ya podemos encontrar decenas de modelos en torno a los 100€ o menos (sobre 70-80€ si aprovechamos las rebajas y cupones).

Auriculares para correr Bluetooth

En Palabra de Runner he hablado de muchísimos modelos de auriculares para correr y hacer deporte, pero para esta guía no quiero marear mucho y directamente recomiendo un único modelo.

En esta ocasión son los Aukey EP-T32. Unos auriculares Bluetooth ligeros, con gran ajuste alrededor de la oreja para no moverse corriendo y haciendo muy difícil que se caigan, 100% resistentes al sudor y a la lluvia (certificación IPX8) y con una enorme batería de 7 horas por carga, pero la caja de transporte tiene batería integrada y nos da para 35 horas en total..

Báscula inteligente Xiaomi Mi Scale

De entre los muchos productos de Xiaomi, este es uno de los que llevo disfrutando ya un par de años. Cualquier deportista quiere llevar un control de su peso y esta báscula de bioimpedancia hace mucho más.

La Xiaomi Mi Scale, de menos de 22 euros, no solo mide el peso corporal, también masa muscular, grasa, IMC, masa ósea, agua… Todo se ve desde la app Mi Fit en el móvil, sincroniza con Apple Salud y yo de ahí me llevo los datos a Garmin Connect y Training Peaks. Además soporta hasta 16 perfiles, reconociendo automáticamente a cada persona de la familia.

Libros sobre correr y deporte

Un libro siempre es un buen regalo y tenemos muchos donde elegir, aquí te dejo algunos que me han gustado mucho:

• Correr es algo más, de Isabel del Barrio.
• Dos Horas, de Ed Caesar.
• Correr. Comer. Vivir, de Scott Jurek.
• Nacidos para correr
• La fórmula Daniels para corredores, de Jack Daniels.
• Las pirámides de nutrición y entrenamiento (Entrenamiento)
• Las pirámides de nutrición y entrenamiento (Nutrición)
• La Guía del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetogénica
• Nutrición deportiva avanzada
• Por qué dormimos: la ciencia del sueño

Correas para Garmin, Polar, Suunto…

Las gran mayoría de relojes deportivos y GPS actuales tienen correas intercambiables. Además, ahora que miden toda la actividad diaria, tenemos pagos móviles o música en el reloj, es más común que los llevemos durante el día a día en cualquier situación. Aquí tienes correas para darle un nuevo aire a tu reloj:

• Correas para Apple Watch
• Correas para Garmin
• Correas Polar
• Correas y bandas para Xiaomi / Amazfit
• Correas Suunto

Gomas para hacer ejercicio en casa o en cualquier parte

Un complemento muy barato pero la mar de útil son un juego de gomas de fitness. Son esas gomas de colores que, según su tono, ofrecen más o menos resistencia.

Este tipo de gomas pueden servir a cualquiera para hacer ejercicios de fortalecimiento en casa y no ocupan nada de espacio para llevarlas siempre en la mochila o maleta de viaje. Por menos de 10€ tienes un pack de gomas pero que muy resultón.

Calcetines de calidad para correr

Algo tan simple como unos calcetines buenos pueden llegar a convertirse en uno de los regalos que probablemente más se utilicen durante años.

Aquí os hablo de muchos calcetines para correr recomendados y tipos, pero si queréis centrar el tiro, a mi me han dado muy buen resultado estos años los Hoko. Calidad precio genial.