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De sobra conocemos la importancia que tienen los hidratos en nuestra alimentación, son la gasolina de los corredores y los deportistas en general. Es por ello que ante cualquier competición o entrenamiento hay que prepararse bien, cenar y desayunar correctamente para rendir al máximo, eso sí, sin inventar el día de la carrera. En el caso del desayuno, depende de las preferencias de cada uno, hay quien toma unas galletas, otros unas tostadas y aquellos que prefieren tirar de cereales o muesli.
Si eres de estos últimos, debes conocer Muesli2Mix, una empresa española (situada Torre Pacheco, Murcia) que comercializa muesli a través de Internet con una peculiaridad: es totalmente personalizable. Así, tal y como deja entrever su nombre, en Muesli2Mix apuestan por ofrecer mezclas de muesli 100% personales, en las que tú eliges todos los ingredientes, y todos completamente naturales.
Índice del artículo
Mezcla entre más de 50 ingredientes naturales y crea tu muesli
Es sencillo, todo pasa por crear tu propio tubo de muesli, sí, tubo, así es como se presentan los ingredientes, en un cilindro hermético que permite que todo se conserve mejor. Así, tenemos para elegir entre más de 50 ingredientes y todos son 100% ecológicos.
Tenía pendiente escribir esta entrada desde hace mucho, mucho tiempo, ya que fueron tan amables de enviarme un tubo para que los probase (personalizado y todo! buenos detalles). En mi caso era un mezcla predefinida, compuesta por Quinoa, conrflakes, pipas de girasol, semillas de cáñamo, fresas, frambuesas, almendras y todo con una base de Crunchy. Algo muy a tener en cuenta es que te viene exactamente el valor nutricional de toda tu composición, incluso aunque la hayas personalizado y cada una de las creaciones está asociada a una referencia para que puedas volver a pedirla.
Combina ingredientes o escoge una mezcla
Qué decir de este muesli, estaba muy rico, se nota que los ingredientes son naturales por su gran sabor. Yo los tomé con leche y con zumo, que le da un toque diferente, aunque se pueden mezclar con yogur, mermelada, leche de soja, de almendras… en realidad combina con cualquier cosa y más si personalizas tu mezcla desde un primer momento pensando con qué lo vas a tomar.
Como te podrás imaginar, el precio también varía según la composición de la mezcla. El proceso de compra a través de su web es muy visual, se comienza siempre por la base (hay 8 distintas) y a partir de ahí podemos ir añadiendo diferentes cereales, semillas, fruta deshidratada, frutos secos o “mueslicatessen”, entre los que se encuentran elementos más especiales.
Si no conoces algo, siempre muestran una pequeña descripción, así como los valores nutricionales por cada 20 gramos (y su precio). Si no sabes muy bien qué pedir tu primera vez, para eso están los mezcladores ya creados por Muesli2Mix. 24 horas después, lo tendrás en casa, listo para tomar.
En definitiva, Muesli2Mix es una opción excelente para todo el que quiera cuidar un poquito más su alimentación, con productos naturales que nos aportan la energía que necesitamos, ricos y además a nuestro gusto, sólo con lo que nosotros queremos y conociendo en todo momento lo que nos aportan. Podéis consultar todos los detalles y pedir desde la web de Muesli2Mix.
Muesli para deportistas, lo último de Muesli2Mix
Sí, muchas de las mezclas ya preparadas que tienen en su web sirven para cargar las pilas a los más deportistas, pero en esta ocasión han querido crear un producto especialmente para ellos, para nosotros.
Así, en colaboración con Gallery Fitnes, nacen los botes de Muesli2Mix Fuel, GymTime y BeFit, tres mezclas dirigidas a ponernos el cuerpo a punto de energía cada mañana, aunque bien diferenciadas entre ellas dependiendo de las necesidades del consumidor.
Una vez más, desde Muesli2Mix han sido muy amables en enviarnos estas mezclas para que las pudiésemos probar durante las últimas semanas y presentároslas aquí. Ahí van todos los detalles y valores nutricionales de cada una de ellas:
Muesli2Mix Fuel, el muesli con más energía
La primera de estas tres mezclas es Fuel, que nos llenará de energía como si de un combustible se tratase a base de ingredientes ricos en hidratos de carbono (corredores, ya sabéis lo importantes que son los hidratos en nuestra dieta).
En concreto, en esta rica mezcla encontramos una combinación de ingredientes que aportan hidratos de absorción rápida y lenta. Entre sus cereales tenemos copos de trigo, espelta hinchada con miel, copos de cebada y copos de avena, todos se encargarán de darnos la energía poco a poco.
Se complementan con los hidratos de la fruta, como el plátano, los dátiles y el arándano rojo, dándonos energía instantánea; y los frutos secos, como avellanas y nueces.
Una muy buena mezcla, ideal para deportes de resistencia y no sólo para antes, sino también para el después, ayudando a la recuperación muscular. En mi caso los he tomado con leche y la mezcla de sabores blanditos como los copos y los dátiles, con los crujientes de las avellanas o el plátano es muy agradable. También se pueden tomar con zumos o yogur.
Muesli2Mix GymTime, con más proteínas
Si tu objetivo es obtener energía pero practicar deportes de fuerza o más alejados del ejercicio aeróbico (correr, ciclismo, etc), entonces GymTime es tu mezcla.
En este bote se incluyen una mezcla de ingredientes ricos en hidratos, pero también se da importancia a aquellos hiperprotéicos. En concreto entre sus cereales tenemos amarato hinchado, copos de quinoa y la tan querida avena. Esto va mezclado con semillas de sesamo, calabaza y chía, así como cacahuetes, pistachos y fruta deshidratada en forma de bayas de acai, de goji, frambuesas y coco.
En conjunto tenemos un desayuno con aminograma completo que ayuda a minimizar el daño muscular y acelerar la recuperación tras los entrenamientos. Una mezcla con una enorme cantidad de sabores y texturas dado el número de ingredientes.
Muesli2Mix BeFit, para mantener la línea
Como tercera y última mezcla (que no por ello peor), tenemos BeFit que, como podréis intuir por el nombre, se trata de un conjunto de ingredientes dirigidos a aportarnos la energía que necesitamos pero ayudando a mantener el peso por su menor contenido calórico.
Así, ideal para personas que quieran mantenerse en forma sin subir de peso o que estén siguiendo dietas hipocalóricas, en esta mezcla tendrán cereales como el centeno (saciante), el trigo sarraceno (regula la retención de líquidos) o los clásicos flakes integrales muy ricos en fibra.
También encontramos semillas de plántago y linaza, así como fruta deshidrata en forma de manzana, fresas y coco que le dan un sabor dulce muy agradable al tomarlas con leche. Todo con el objetivo de saciar y reducir el apetito durante la primera hora del día.
En cuanto a los precios, cada uno de los botes cuesta a 8,50€ la unidad, los puedes comprar directamente en la web de Muesli2Mix (tienes el enlace debajo) y en unos días lo tendrás en casa.
Además, lo mejor es que si no te gusta alguno de los ingredientes, quieres darle tu toque personal añadiendo alguno más o por ejemplo eres alérgico a algo, siempre puedes “clonar” ese bote en el mixer metiendo o quitando lo que tu quieras (aunque claro, los valores nutricionales también varían).
Como veis, tres mezclas para tres objetivos diferentes aunque con un denominador común, están muy ricos, cargan las pilas a tope y lo más importante, con ingredientes naturales y ecológicos.
