Salud y lesiones

El deporte es salud, pero por desgracia esto no nos libra de tener molestias y lesiones en algún momento. En esas situaciones, además de pensar en recuperarse bien y lo antes posible, también hay que reflexionar sobre qué ha ocurrido hasta llegar ahí, qué hemos hecho mal o qué podíamos haber hecho mejor.

¿Te has pasado de kilómetros, estás descansando poco, crees que muscularmente no estás bien? En esta sección de lesiones y salud hablamos justamente de todo eso.

Aquí tratamos las lesiones de corredores más comunes, como la fascitis plantar, la periostitis, o la conocida “rodilla del corredor” (el dichoso síndrome de la cintilla iliotibial), pero también tratamos temas tan interesantes como la recuperación tras el ejercicio o un gran esfuerzo (como una maratón o todo un triatlón Ironman).

Por otro lado, tocamos temas muy comunes como el flato, por qué se produce y cómo evitarlo, la importancia de los estiramientos y cuándo hay que realizarlos o las conocidas uñas negras, un elemento que conocerán muy bien los corredores de larga distancia.