Resumen ENERO 2013

Por
Pedro Moya
-
enero pdr

Ya ha pasado enero y toca hacer recuento. El objetivo del mes era ser constante en los entrenamientos, y empezar a cuidar la alimentación al mismo tiempo. Por otra parte, también era importante acumular kilómetros de cara al primer objetivo del año, la Media Maratón de Orihuela el 10 de febrero.

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Así resultó este primer mes de 2013

resumen-enero-2013

actividades-enero-2013 En total, casi 132 kilómetros a pie repartidos en 16 sesiones, de los cuales 107 han sido con las nuevas Precision 13 y se han portado perfectamente. Récord personal en volumen de kilómetros desde que empecé a correr. Y me he notado mucho más cómodo a ritmos rápidos, tanto de piernas como de pulsaciones.Intentando hacer mínimo 4 salidas por semana y complementando con sesiones de bicicleta estática (casi obligado por el viento que hizo durante unos días). Alternando entre carrera continua, días de series en pista, cuestas, cambios de ritmo y algún que otro rodaje largo (menos de los que me hubiese gustado).

Ahora, a falta de unos pocos días para la Media, el trabajo ya está hecho. Solo queda desear que todo salga bien. Seguiré informando.

Un saludo.

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